マザーズルームで初めての「ママのためのヨーガ」をしました。

抱っこで肩や腰が痛い・・・身体の歪みが気になる・・・身体がすっきりしない・・・

など、ママたちの悩みを聞きながらゆっくりまったり、時には子どもと一緒にヨーガをしました。

激しい動きではないものの、呼吸や腹筋、体幹などを意識しながらすることで、身体が少しずつ温かくなり

ほぐれていきました。２時間あったのですが、あっという間に終わってしまいました♪

ママたちも「自分に使う時間がないので、ゆっくり過ごせて嬉しかった～」「これなら、家でも出来そう！」と

大満足でした★